Αποκλείστε ιστοτόπους που αποσπούν την προσοχή με τον πιο πρακτικό τρόπο
Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο πληροφορίες, αλλά μπορεί να αποσπάσει πολύ την προσοχή, καθιστώντας δύσκολη τη μελέτη ή την εργασία στο διαδίκτυο. Αλλά το Motion, μια έξυπνη επέκταση αποκλεισμού ιστοτόπων, σας βοηθά όποτε δυσκολεύεστε να είστε παραγωγικοί και σας βοηθά να εστιάσετε στην εργασία που έχετε.
Το Motion δεν είναι το κανονικό πρόγραμμα αποκλεισμού του παλιού σας ιστότοπου που αποκλείει εντελώς τους ιστότοπους. Κατανοεί ότι μπορεί να χρειαστείτε πραγματικά αυτούς τους ιστότοπους. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστείτε το YouTube για ένα σεμινάριο, αλλά γνωρίζουμε πόσο εύκολο είναι να αποσπαστείτε από αυτήν την ενδιαφέρουσα σύσταση. Αυτό συμβαίνει όταν το Motion παρεμβαίνει έξυπνα με χρονόμετρα και υπενθυμίσεις περιοδικά κάθε φορά που χάνετε την εστίασή σας. Αυτή η επέκταση μπορεί εύκολα να διαμορφωθεί σύμφωνα με τις απαιτήσεις και τις προτιμήσεις σας.
Μπορείτε να λάβετε την επέκταση από τον παρακάτω σύνδεσμο λήψης Chrome Web Store. Κάντε κλικ στο «Προσθήκη στο Chrome» για να προσθέσετε την επέκταση.
Προβολή στο Chrome Web Store
Σημείωση: Δεδομένου ότι ο Microsoft Edge έχει πλέον το Chromium στον πυρήνα του και υποστηρίζει όλες τις επεκτάσεις στο Chrome Web Store, αυτός ο οδηγός ισχύει για το νέο Microsoft Edge όσο και για το πρόγραμμα περιήγησης Google Chrome.
Ρύθμιση κίνησης
Μόλις εγκατασταθεί η επέκταση, θα ανακατευθυνθείτε στη σελίδα ρύθμισης της κίνησης. Ξεκινήστε κάνοντας σύνδεση με τον λογαριασμό σας Google ή μπορείτε να πατήσετε εντελώς το κουμπί παράβλεψης, αν δεν θέλετε να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό. Η επέκταση μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς τη δημιουργία λογαριασμού επίσης.
Στη συνέχεια, θα δείτε την οθόνη «Εξατομίκευση κίνησης» με μια προρυθμισμένη λίστα αποκλεισμού με τους πιο δημοφιλείς μη παραγωγικούς ιστότοπους όπως το Facebook, το Twitter, το YouTube και μερικούς ακόμη.
Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερους ιστότοπους σε αυτήν τη λίστα πληκτρολογώντας τη διεύθυνση τοποθεσίας στο πλαίσιο διεύθυνσης ιστού και κάνοντας κλικ στο εικονίδιο '+' Ή διαγράψτε μερικούς από τους προρυθμισμένους εάν τους χρειάζεστε για εργασία κάνοντας κλικ στο εικονίδιο '-' στο δεξιά πλευρά του ονόματος ενός ιστότοπου στη λίστα.
Το επόμενο βήμα θα ήταν να ρυθμίσετε τις παραγωγικές σας ώρες. Μπορείτε είτε να ορίσετε την επέκταση να είναι ενεργή μόνο για καθορισμένο χρόνο σε συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας είτε να είναι ενεργή όλη την ώρα.
Για να ρυθμίσετε την επέκταση να είναι ενεργή μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, διατηρήστε επιλεγμένη την προεπιλεγμένη επιλογή «κατά τις ώρες εργασίας» και διαμορφώστε την σύμφωνα με το πρόγραμμα εργασίας σας. Ρυθμίστε τις εργάσιμες ημέρες και την ώρα της ημέρας που εργάζεστε, έτσι ώστε η επέκταση να σας επιτρέπει να απολαμβάνετε το Διαδίκτυο αφού ολοκληρώσετε τη δουλειά.
Εάν ούτως ή άλλως χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας μόνο για εργασία, τότε ρυθμίστε την επέκταση ώστε να είναι ενεργή «διαρκώς» κάνοντας κλικ στον επιλογέα dropbox δίπλα στο «Θέλω να είμαι παραγωγικός…» γραμμή στην οθόνη.
Στην επόμενη οθόνη, το πρόσθετο θα σας δείξει την επίδειξη των διαφόρων δυνατοτήτων του. Κατανοήστε τα καλά και κάντε κλικ σε κάθε επίδειξη για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία εγκατάστασης.
Μόλις η επέκταση είναι έτοιμη για χρήση, θα προσθέσει ένα αιωρούμενο γραφικό στοιχείο σε όλες τις σελίδες που επισκέπτεστε στο πρόγραμμα περιήγησης.
Το γραφικό στοιχείο προσφέρει γρήγορες επιλογές για να επισημάνετε ιστοτόπους ως αποσπούν την προσοχή και παραγωγικές, καθώς και επιλογές για να ξεκινήσετε μια «Εστιασμένη συνεδρία» (την οποία θα συζητήσουμε αργότερα στην ανάρτηση) ή να απενεργοποιήσετε την επέκταση για την ημέρα.
Πώς η Motion μπλοκάρει έξυπνα ιστότοπους
Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε έναν ιστότοπο που αναφέρεται ως μη παραγωγικός, το Motion ρυθμίζει υπενθυμίσεις και χρονόμετρα για να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην παραγωγικότητα. Για παράδειγμα, εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το YouTube, σας επιτρέπει να επιλέξετε τον χρόνο που διαθέτετε για τον ιστότοπο και να αποκρύψετε προτεινόμενα βίντεο, ώστε να μην αποσπάτε την προσοχή σας.
Στη συνέχεια ξεκινά ένα χρονόμετρο για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τον χρόνο που ξοδεύετε στον ιστότοπο.
Μπορείτε να σταματήσετε το χρονόμετρο ή να καταργήσετε την απόκρυψη των προτεινόμενων βίντεο από το μενού τοποθετώντας το δείκτη του ποντικιού πάνω από το γραφικό στοιχείο.
Χρήση εστιασμένης συνεδρίας
Το Motion προσφέρει μια λειτουργία «Εστιασμένη συνεδρία» που σας επιτρέπει να εστιάσετε σε μια εργασία εμφανίζοντας την εργασία σας σε κάθε ιστοσελίδα που επισκέπτεστε μέσω του γραφικού στοιχείου Motion. Είναι χρήσιμο να σας υπενθυμίζει την εργασία που έχετε στη διάθεσή σας, ώστε να μην αποσπάτε την προσοχή σας στο Διαδίκτυο.
Μπορείτε να ξεκινήσετε μια «Εστιασμένη συνεδρία» κάνοντας κλικ στο γραφικό στοιχείο κίνησης και επιλέγοντας την επιλογή «Έναρξη εστιασμένης συνεδρίας».
Εισαγάγετε την κρίσιμη για την αποστολή σας εργασία στο πλαίσιο πεδίου «Σε τι θα εστιάσετε;» και ορίστε επίσης την ώρα (σε λεπτά) για την οποία θέλετε να είναι ενεργή αυτή η εστιασμένη συνεδρία.
Στη συνέχεια, η εργασία θα εμφανίζεται σε κάθε ιστότοπο που ανοίγετε στο πρόγραμμα περιήγησης ως υπενθύμιση για να σας βοηθήσει να δώσετε προτεραιότητα στην εργασία.
Επιτρέποντας ορισμένες σελίδες σε αποκλεισμένο ιστότοπο
Μπορείτε επίσης να διαμορφώσετε την επέκταση ώστε να επιτρέπει την απεριόριστη πρόσβαση σε ορισμένες σελίδες σε έναν αποκλεισμένο ιστότοπο. Όπως ίσως θέλετε να αποκλείσετε το Facebook.com, αλλά όχι τις επαγγελματικές σας σελίδες στο Facebook.
Για αυτό, κάντε κλικ στο εικονίδιο επέκτασης κίνησης δίπλα στη γραμμή διευθύνσεων.
Αυτό θα ανοίξει την οθόνη πρόσθετων επιλογών για την επέκταση με την οθόνη "Οι ιστότοποί μου" ανοιχτή από προεπιλογή.
Εδώ, θα βρείτε ένα δεξιό πλαίσιο λίστας "Παραγωγικοί ιστότοποι". Σε αυτήν τη λίστα, μπορείτε να ορίσετε σελίδες ενός ιστότοπου που η επέκταση δεν θα μπλοκάρει ποτέ, ακόμη και όταν η σελίδα ανήκει σε έναν ιστότοπο που παρατίθεται στη λίστα τοποθεσιών που αποσπούν την προσοχή.
Η λίστα είναι προρυθμισμένη για να επιτρέπει τις σελίδες «business.facebook.com». Εάν τυχαίνει να είστε κάτοχος μιας σελίδας στο Facebook, ανοίξτε το business.facebook.com στο πρόγραμμα περιήγησής σας και θα παρατηρήσετε ότι δεν αποκλείεται από την επέκταση.
Προβολή αναφορών χρήσης ιστότοπου
Το Motion παρέχει επίσης λεπτομερείς ημερήσιες και εβδομαδιαίες αναφορές για τους περισσότερο χρησιμοποιούμενους ιστότοπούς σας. Σας βοηθά να αναλύσετε και να πειθαρχήσετε τον χρόνο που περνάτε στο διαδίκτυο.
Για να δείτε αυτές τις αναφορές, ανοίξτε την οθόνη μενού της επέκτασης και κάντε κλικ στην επιλογή "Αναφορές" στο αριστερό πλαίσιο.
Αντιμετωπίστε αυτόματα τους ιστότοπους Ειδήσεων και Αγορών ως αποσπώντας την προσοχή
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ιστότοποι ειδήσεων και αγορών μπορεί να αποσπούν την προσοχή όταν εργάζεστε. Αλλά δεν μπορείτε να έχετε το χρόνο να προσθέσετε όλους αυτούς τους ιστότοπους στη λίστα σας με τους «ιστοτόπους που αποσπούν την προσοχή».
Οι περισσότερες από τις ειδήσεις που καταναλώνουμε προέρχονται από την Αναζήτηση Google και υπάρχουν χιλιάδες ιστότοποι που η Google θα σας εμφανίσει στην ενότητα "Κορυφαίες ιστορίες" για μια αναζήτηση που να αξίζει τα νέα. Αλλά δεν μπορείτε να έχετε όλους αυτούς τους ιστότοπους που αναφέρονται στην επέκταση ως αποσπούν την προσοχή.
Για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, η επέκταση έχει μια τακτοποιημένη επιλογή να αντιμετωπίζει αυτόματα τους ιστότοπους «Ειδήσεις» και «Αγορές» ως αποσπώντας την προσοχή.
Μπορείτε να βρείτε αυτές τις επιλογές στην ενότητα «Ρυθμίσεις» (στο αριστερό παράθυρο) στην οθόνη διαμόρφωσης της επέκτασης.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω στο κάτω μέρος της οθόνης «Ρυθμίσεις» και θα δείτε την ενότητα «Αυτόματος εντοπισμός περισπασμού» με τις ακόλουθες δύο επιλογές από κάτω:
- Αντιμετωπίστε τους ειδησεογραφικούς ιστότοπους (π.χ. nytimes.com) ως ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή
- Αντιμετωπίστε τους ιστότοπους αγορών (π.χ. amazon.com) ως ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή
Ενεργοποιήστε τον διακόπτη εναλλαγής και για τις δύο αυτές επιλογές για να αποφύγετε να ξοδεύετε περιττό χρόνο σε ιστότοπους ειδήσεων και αγορών.
Όταν ανοίγετε έναν ιστότοπο ειδήσεων αφού ενεργοποιήσετε την επιλογή να αντιμετωπίζετε τους ιστότοπους ειδήσεων ως αποσπών την προσοχή, η επέκταση θα σας εμφανίσει το αναδυόμενο παράθυρο με επιλογές είτε στην καρτέλα "Κλείσιμο" ή "Χρειάζομαι 1 λεπτό" ή "Χρειάζομαι περισσότερο χρόνο" επιλογές για να παρατείνετε τον επιτρεπόμενο χρόνο σας στη σελίδα προτού εμφανιστεί ξανά μια αναδυόμενη υπενθύμιση.
συμπέρασμα
Αυτό που είναι εντυπωσιακό με το Motion είναι ότι είναι εύκολο στη χρήση και την προσαρμογή του. Επίσης, το γεγονός ότι δεν είναι ενοχλητικό και στο πρόσωπό σας, αλλά σας υπενθυμίζει απαλά να μην χρονοτριβείτε και να εστιάσετε σε αυτό που πρέπει να είναι προτεραιότητα.
Η εστίαση είναι το κλειδί για να είσαι αποτελεσματικός και παραγωγικός και το Διαδίκτυο μπορεί να αποσπά την προσοχή όταν ο αυτοέλεγχος είναι ένας αγώνας. Και δεν θέλουμε όλοι απλώς να τελειώσουμε τη δουλειά μας στην ώρα μας και να παρακολουθούμε τις αγαπημένες μας εκπομπές χωρίς να έχουμε δουλειά να μας ενοχλεί στο πίσω μέρος του μυαλού μας;